- 10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов
- Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д
- Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния
- Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать
- Ошибка №5. Игнорировать Омега-3
- Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6
- Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)
- Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять
- Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!
- Глюкозамин: что это и зачем его применяют?
- ПОЛИДЭКС ГЕЛАБОН С ГЛЮКОЗАМИНОМ ДЛЯ КОШЕК инструкция по применению
- Лекарственная форма
- Форма выпуска, состав и упаковка
- Фармакологические (биологические) свойства и эффекты
- Показания к применению препарата ПОЛИДЭКС ГЕЛАБОН С ГЛЮКОЗАМИНОМ ДЛЯ КОШЕК
- Порядок применения
- Побочные эффекты
- Противопоказания к применению препарата ПОЛИДЭКС ГЕЛАБОН С ГЛЮКОЗАМИНОМ ДЛЯ КОШЕК
- Особые указания и меры личной профилактики
- Условия хранения ПОЛИДЭКС ГЕЛАБОН С ГЛЮКОЗАМИНОМ ДЛЯ КОШЕК
- Срок годности ПОЛИДЭКС ГЕЛАБОН С ГЛЮКОЗАМИНОМ ДЛЯ КОШЕК
- Контакты для обращений
- ПОЛИДЭКС ГЕЛАБОН С ГЛЮКОЗАМИНОМ ДЛЯ КОШЕК отзывы
10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов
Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.
Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д
Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.
В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.
Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния
Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.
Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.
Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать
Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.
Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень
Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:
- Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
- Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
- Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
- Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.
Ошибка №5. Игнорировать Омега-3
Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.
Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.
Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.
Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6
Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.
Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)
Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.
Ошибка №8. Принимать железо вслепую
В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).
Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.
Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.
Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.
Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять
Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.
Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.
Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота
После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.
Однако для кожи полезны и другие компоненты:
Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!
Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.
Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.
С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.
Чтобы прием был информативным и полезным для Вас, мы рекомендуем сдать анализы:
Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.
Источник
Глюкозамин: что это и зачем его применяют?
Заместитель директора сети спортивных клубов La Forza
Глюкозамин – один из самых распространенных ингредиентов в добавках, которые принимают при боли в суставах и связках. Но что мы действительно знаем об этом веществе? Стоит ли оно нашего времени и денег?
Глюкозамин – один из самых распространенных ингредиентов в добавках, которые принимают при боли в суставах и связках. Но что мы действительно знаем об этом веществе? Стоит ли оно нашего времени и денег?
Глюкозамин – добавка, известная не только бодибилдерам и экспертам в области спортивного питания. Это одна из самых популярных не витаминных пищевых добавок, причем, в отличие от многих других добавок, она пользуется широким спросом как у культуристов, так и у обычных пожилых людей.
Вы удивитесь, что их объединяет? Все просто: обе эти группы людей чаще всего страдают от болезней суставов! Если вы тоже из их числа и хотите более подробно узнать о полезных свойствах и правильном приеме глюкозамина, в этой статье вы найдете ответы на все интересующие вас вопросы.
Что такое глюкозамин?
Глюкозамин представляет собой аминосахар, который является компонентом хондроитина и в организме вырабатывается хрящевой тканью суставов. В качестве добавки его чаще всего принимают в виде глюкозамин сульфата, часто в сочетании с хондроитином. Пожалуй, это самая распространенная добавка для укрепления суставов. Глюкозамин в основном получают из хитина – органического вещества, из которого состоит твердый наружный покров насекомых и раковин моллюсков, например, креветок и омаров. Также глюкозамин содержится в таких растениях, как кукуруза и пшеница.
Как работает глюкозамин?
Исследования использования глюкозаминсодержащих добавок для здоровья суставов и уменьшения боли в суставах продолжаются уже более четырех десятилетий. Однако до настоящего времени так и не удалось точно выяснить, как именно работают глюкозамин и хондроитин. Достоверно известно лишь то, что глюкозамин является основным компонентом суставной жидкости и некоторых компонентов соединительных тканей, в том числе суставного хряща.
Полезные свойства глюкозамина
Долгосрочные контрольные исследования продемонстрировали, что прием глюкозамина помогает замедлить развитие хронического артрита и уменьшает болевые ощущения при остеоартрите. Кроме того, в ходе исследований, которые длились от двенадцати недель до трех лет, было выявлено, что регулярное потребление глюкозамина помогает снизить болевые ощущения у испытуемых, страдающих от боли в суставах.
Есть ли у глюкозамина побочные эффекты?
Глюкозамин считается безопасной добавкой. В ходе исследований испытуемые принимали его в дозировке 1500 мг в сутки в течение трех лет. Исследования, в рамках которых глюкозамин принимали в течение более чем двенадцати месяцев, указывают на то, что сам по себе глюкозамин сульфат продолжает длительное время оказывать позитивное влияние на здоровье и снижение боли в суставах, а вот эффективность глюкозамина/хондроитина и других комбинированных добавок постепенно снижается.
В основном глюкозамин в качестве ингредиента добавок получают из органических компонентов морепродуктов. Поэтому до начала употребления рекомендуется убедиться, нет ли у вас аллергии на морепродукты. Если для вас это проблема, не переживайте – существуют специальные добавки с глюкозамином из растительных источников, которые позиционируются как вегетарианские.
На ранних этапах исследований глюкозамина высказывались определенные опасения по поводу того, что глюкозамин может негативно воздействовать на устойчивость к инсулину. Однако несколько новейших исследований пришли к выводу, что употребление глюкозамина на нее не влияет.
Взаимодействие с другими лекарственными препаратами
В целом, глюкозамин считается безопасным для совместного потребления с другими лекарственными препаратами. Однако он взаимодействует с некоторыми «разбавителями крови», иммуномодуляторами и противоопухолевыми препаратами. Если вы принимаете такие лекарственные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом на предмет выявления потенциального риска.
Можно ли получить достаточное количество глюкозамина с пищей?
Несмотря на то, что хитин, используемый для производства глюкозамина, в основном получают из природных источников (раковины ракообразных, в частности, креветок, крабов и омаров), очевидно, что никто не употребляет в пищу органическую оболочку морепродуктов, поэтому получить достаточное количество глюкозамина через рацион практически не представляется возможным.
В каких формах выпускается глюкозамин?
На сегодняшний день самой популярной формой добавки является глюкозамин сульфат. Глюкозамин гидрохлорид менее распространен, и его эффективность пока еще недостаточно исследована. Еще одна распространенная форма добавки – глюкозамин в сочетании с хондроитином. Установлено, что эта комбинация почти так же безопасна и действенна, как глюкозамин сульфат.
Как принимать глюкозамин?
Глюкозамин в форме порошка или капсул, как правило, принимают ежедневно в дозировке 1500-2000 мг, которую можно распределять на несколько меньших доз в течение дня. Также глюкозамин продается в жидкой форме, с добавлением хондроитина и различных вкусовых добавок.
Согласно исследованиям в области безопасности пищевых добавок, безопасная доза приема глюкозамина составляет до 2000 мг в сутки, хондроитина – до 1200 мг в сутки.
Вывод
Глюкозамин зарекомендовал себя как безопасная и эффективная добавка, которую принимают в течение уже нескольких десятилетий. Результаты исследований свидетельствуют о том, что глюкозамин оказывает позитивное воздействия на укрепление суставов и уменьшение боли в суставах у людей различного возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовки.
Помните, что при выборе добавок с глюкозамином важно учитывать в первую очередь качество и бренд добавки, а не основывать свой выбор только лишь на стоимости. Кроме этого, перед началом приема глюкозамина рекомендуется обязательно проконсультироваться с врачом о потенциальном взаимодействии этой добавки с другими лекарственными препаратами.
Источник
ПОЛИДЭКС ГЕЛАБОН С ГЛЮКОЗАМИНОМ ДЛЯ КОШЕК инструкция по применению
Лекарственная форма
| ПОЛИДЭКС ГЕЛАБОН С ГЛЮКОЗАМИНОМ ДЛЯ КОШЕК |
Форма выпуска, состав и упаковка
Таблетки от бежевого до светло-серого цвета с вкраплениями, плоские, без риски, средней массой 0.3 г, диаметром 8 мм.
1 таб. | |
ретинол (вит. A) | 60 МЕ |
колекальциферол (вит. D) | 1.5 МЕ |
токоферол (вит. Е) | 1 мг |
гидролизат коллагена | 80 мг |
таурин | 4 мг |
дериват с ТГОС* | 3 мг |
метилсульфонилметан (МСМ) | 10 мг |
глюкозамин | 30 мг |
хондроитин | 15 мг |
кальций (Ca) | 10 мг |
фосфор (P) | 10 мг |
магний (Mg) | 1 мг |
марганец (Mn) | 1 мг |
* транс-галактоолигосахариды — производные деривата молочного сахара.
Комплекс не содержит искусственных красителей и отдушек.
Расфасованы по 200 таблеток в полимерные банки с крышками.
Каждую банку маркируют этикеткой с указанием товарного знака, названия, назначения, количества таблеток в упаковке, наименования и адреса организации производителя, номера партии, даты изготовления, срока и условий хранения.
Фармакологические (биологические) свойства и эффекты
Кормовая добавка. Биологические свойства ПОЛИДЭКС ГЕЛАБОН С ГЛЮКОЗАМИНОМ для кошек обусловлены входящими в состав основными компонентами: гидролизат коллагена — белок, обеспечивающий прочность и эластичность хрящей, стенок сосудов и связывающих тканей; глюкозамин – входит в состав глюкозамингликанов (ГАГ); хондроитин – обеспечивает структурные и функциональные свойства суставного хряща, улучшает фосфорно–кальциевый обмен в хрящевой и соединительной тканях, стимулирует синтез гиалуроновой кислоты, оказывает анальгетическое и противовоспалительное действие, укрепляет соединительнотканные структуры хряща, сухожилий, связок и кожи; метилсульфанилметан (МСМ) – форма биодоступной серы, необходимой для синтеза соединительной ткани, в т.ч. коллагена и кератина. В состав кормовой добавки для повышения метаболической эффективности основных компонентов входят витамины, микро– и макроэлементы. Профилактирует заболевания хрящевых поверхностей, укрепляет связки и суставы. Восстанавливает повреждения внутрисуставных хрящей и суставных сумок. Особенно необходим котятам крупных пород в период роста. Ускоряет реабилитацию после травм, снижает деминерализацию костной ткани у взрослых и стареющих кошек.
Воздействует на следующие процессы в организме:
- обеспечение прочности и эластичности хрящей, стенок сосудов и связывающих тканей (гидролизат коллагена);
- формирование соединительной ткани организма: хрящей, связок, сухожилий, синовиальной (суставной) жидкости, а также кожи и шерсти (глюкозамин);
- содержит питательное вещество, необходимое для восстановления хрящей (хондроитин);
- регуляция правильного усвоения коллагена (МСМ);
- регуляция фосфорно-кальциевого обмена (витамин D);
- улучшение общего состояния тканей (витамин А);
- улучшение состояния сетчатки глаз, поддержание сердечной деятельности и репродуктивной функции, регуляция свертываемости крови и процессов иммунитета, развитие и поддержание целостности нервной ткани, синтез желчных кислот (таурин);
- способствует нормализации кишечной флоры (ТГОС).
Показания к применению препарата ПОЛИДЭКС ГЕЛАБОН С ГЛЮКОЗАМИНОМ ДЛЯ КОШЕК
- котятам, особенно крупных пород, в период активного роста;
- кошкам с остеохондродисплазией, после онихотомии, кошкам, получившим травму при падении с высоты;
- стареющим кошкам в качестве профилактического и/или вспомогательного средства при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Порядок применения
Комплекс применяют перорально или замешивают в корм из расчета 1 таб./1 кг веса/сут.
Применяется в течение 1-3 месяцев, 1-3 раз в год.
Побочные эффекты
Побочных явлений при применении добавки не выявлено.
Противопоказания к применению препарата ПОЛИДЭКС ГЕЛАБОН С ГЛЮКОЗАМИНОМ ДЛЯ КОШЕК
Противопоказаний не установлено.
Особые указания и меры личной профилактики
Кормовая добавка совместима со всеми кормами, лекарственными препаратами и другими кормовыми добавками ПОЛИДЭКС.
Меры личной профилактики
При работе с кормовой добавкой ПОЛИДЭКС ГЕЛАБОН С ГЛЮКОЗАМИНОМ для кошек следует соблюдать общие правила личной гигиены и техники безопасности, предусмотренные при работе с кормовыми добавками.
Условия хранения ПОЛИДЭКС ГЕЛАБОН С ГЛЮКОЗАМИНОМ ДЛЯ КОШЕК
Кормовую добавку следует хранить в упаковке производителя, в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей, недоступном для детей месте при температуре от 5°С до 25°С.
Срок годности ПОЛИДЭКС ГЕЛАБОН С ГЛЮКОЗАМИНОМ ДЛЯ КОШЕК
Контакты для обращений
| Представительство компании T.E.C. Pharmacephtic (Великобритания) в России, эксклюзивный дистрибьютор продукции Polidex Пожалуйста, заполните поля и убедитесь в их правильности Спасибо за Ваш отзыв, он будет опубликован после проверки ПОЛИДЭКС ГЕЛАБОН С ГЛЮКОЗАМИНОМ ДЛЯ КОШЕК отзывыПомогите другим с выбором, оставьте отзыв об ПОЛИДЭКС ГЕЛАБОН С ГЛЮКОЗАМИНОМ ДЛЯ КОШЕК Источник |